Posts tonen met het label Geluk. Alle posts tonen
Posts tonen met het label Geluk. Alle posts tonen
22 januari 2014
10 januari 2014
Thuiswerken, deel 2
Zo gaat het in huize D. op vrijdag.....
Harrie ligt in de zon te slapen en ik verdien ondertussen de blikjes Felix.
Het leven van een kat is zéér benijdenswaardig.
Harrie ligt in de zon te slapen en ik verdien ondertussen de blikjes Felix.
Het leven van een kat is zéér benijdenswaardig.
27 oktober 2013
Een nieuw spelletje...
...leuk zeg! Vrijdagavond gekregen van onze eet-gasten. Al een paar gespeeld. Lekker kort, makkelijk en een combi van een beetje gokken, strategisch denken en dom geluk. Vooral in dat laatste zijn we goed!
30 januari 2013
17 januari 2013
Rituals for Renewal: 7 steps to lower your stress
R: Take a few minutes each day to reflect.
Turn off all electronic gear and take yourself off the grid. Sit quietly without any interruptions and let your mind unwind. Don’t become attached to any of your thoughts; just let them come and go.
E: We hear this one a lot—for a reason. Exercise every day.
A fitness center isn’t necessary, though. Take a walk during lunch or take the stairs instead of the elevator. This is not a weight reduction and muscle building routine; it’s about getting oxygen into your body and brain.
N: Make nutritious choices.
Begin small if you must—a piece of fruit instead of a cookie, or unsalted almonds instead of chips. You’ll feel good about your decisions, and your body will too.
E: Engage with someone you care about every day.
This is best done face-to-face, but a phone call will suffice. As you’re conversing, consider how much this person means to you. Your goal is to feel the love.
W: Take time to experience some wackiness in your day.
Find something that will give you a round of laughter—the more the better. Make it your mission to see the humor in the day-to-day goings-on of your life.
A: Find a moment for appreciation, too.
Every day, make note of the people, places, and things for which you are grateful. Each time you do this, you stimulate the production of a hormone called oxytocin, which has a neutralizing effect on the stress hormone cortisol designed to keep you hyper-vigilant (also anxious and distracted). So breathe, and give thanks.
L: Let go.
The simplest and yet most difficult ritual, and also one of the most important. We collect so much negativity from the time we wake up to the time we go to sleep: anger, regrets, disappointments, and insults real and imagined. Never stop making it your goal to release grievances, forgive, forget, and move forward.
Turn off all electronic gear and take yourself off the grid. Sit quietly without any interruptions and let your mind unwind. Don’t become attached to any of your thoughts; just let them come and go.
E: We hear this one a lot—for a reason. Exercise every day.
A fitness center isn’t necessary, though. Take a walk during lunch or take the stairs instead of the elevator. This is not a weight reduction and muscle building routine; it’s about getting oxygen into your body and brain.
N: Make nutritious choices.
Begin small if you must—a piece of fruit instead of a cookie, or unsalted almonds instead of chips. You’ll feel good about your decisions, and your body will too.
E: Engage with someone you care about every day.
This is best done face-to-face, but a phone call will suffice. As you’re conversing, consider how much this person means to you. Your goal is to feel the love.
W: Take time to experience some wackiness in your day.
Find something that will give you a round of laughter—the more the better. Make it your mission to see the humor in the day-to-day goings-on of your life.
A: Find a moment for appreciation, too.
Every day, make note of the people, places, and things for which you are grateful. Each time you do this, you stimulate the production of a hormone called oxytocin, which has a neutralizing effect on the stress hormone cortisol designed to keep you hyper-vigilant (also anxious and distracted). So breathe, and give thanks.
L: Let go.
The simplest and yet most difficult ritual, and also one of the most important. We collect so much negativity from the time we wake up to the time we go to sleep: anger, regrets, disappointments, and insults real and imagined. Never stop making it your goal to release grievances, forgive, forget, and move forward.
30 december 2012
I plant flowers....
"I plant flowers and watch them grow. I don’t go out to clubs, I don’t party, I stay at home and watch the river flow." — George Harrison
02 december 2012
Hij komt, hij komt ...
Beste Sint,
Het is hetzelfde liedje ieder jaar,
ik ploeter wat op mijn gedichten
en knutsel ook met lijm en schaar
een geinige surprise in elkaar,
daar wil ik best wat denkwerk voor verrichten.
Hoezeer ik mij ook voorneem elke keer,
als ik mij op een plan zit te bezinnen:
het wordt nu eens geen knoeiboel meer,
ik ga met veel beleid te werk dit keer
en dit jaar zal ik echt op tijd beginnen
toch ligt het haasten al weer op de loer
de tijd, hij haalt me telkens wel weer in
ik plak mezelf met spuitlijm aan de keukenvloer
de snippers komen al tot aan mijn kin
maar wat heb ik het naar mijn zin!
Het is hetzelfde liedje ieder jaar,
ik ploeter wat op mijn gedichten
en knutsel ook met lijm en schaar
een geinige surprise in elkaar,
daar wil ik best wat denkwerk voor verrichten.
Hoezeer ik mij ook voorneem elke keer,
als ik mij op een plan zit te bezinnen:
het wordt nu eens geen knoeiboel meer,
ik ga met veel beleid te werk dit keer
en dit jaar zal ik echt op tijd beginnen
toch ligt het haasten al weer op de loer
de tijd, hij haalt me telkens wel weer in
ik plak mezelf met spuitlijm aan de keukenvloer
de snippers komen al tot aan mijn kin
maar wat heb ik het naar mijn zin!
29 november 2012
Abonneren op:
Posts (Atom)